Psychologische Beratung
Das Ziel der Beratung ist, Ihre Ressourcen zu aktivieren, neue Bewältigungsstrategien erlernen und tiefere Einsichten in Ihre Situation erlangen. Sie lernen dabei Ihre Fähigkeiten, Ressourcen und Potentiale zu aktivieren um Schwierigkeiten, Probleme und Krisen zu überwinden und zu integrieren.
Methoden
In der Beratung wenden wir neben dem Gespräch unterschiedliche Methoden an wie zum Beispiel:
Schema- und gestalttherapeutische Methoden, Biografiearbeit, Körperübungen, gestalterische Techniken, Symbolarbeit, Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen, Rollenspiele, Stuhldialoge, Imaginations- und Entspannungsübungen.
Die Sitzungen bieten einen geschützten Raum, in dem Sie sich selbst besser kennenlernen und Ihre persönlichen Herausforderungen angehen können. Gemeinsam werden Wege gefunden, um Ihre individuellen Bedürfnisse zu erfüllen und Ihre Lebensqualität zu steigern.
Sitzungsablauf
Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und der Klärung Ihrer Beweggründe und Erwartungen. Sie formulieren Ihr Anliegen und daraus werden die Ziele formuliert. Anschliessend definieren wir gemeinsam die Interventionen unter Berücksichtigung Ihrer Befindlichkeit und Vorlieben. Die Länge eines Zyklus wie auch die Frequenz der Sitzungen bestimmen Sie.
Die Dauer einer Sitzung beträgt in der Regel 60 Min. oder auf Wunsch 75 Min. Der Stundenansatz beträgt CHF 160.–/h.