Coaching & psychologische Beratung

Manchmal geraten wir im Leben an einen Punkt, an dem wir alleine nicht mehr weiterkommen. Gedanken kreisen, der Körper reagiert, Emotionen werden überwältigend – oder es fühlt sich einfach festgefahren an. In meiner Begleitung biete ich dir einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen, Klarheit gewinnen und neue Wege entwickeln kannst.

Mein Ansatz
Ich arbeite integrativ – das bedeutet, ich verbinde verschiedene wirksame Methoden, abgestimmt auf dich und dein Anliegen. Dazu gehören:

• Systemische Ansätze
• Schematherapeutische Elemente
• Achtsamkeitsbasierte Verfahren
• Der MindBody-Ansatz bei chronischen Symptomen (u. a. nach John Sarno, Alan Gordon, Howard Schubiner)
• Visualisierungen, Entspannungen und Imaginationen

Dabei sehe ich dich immer als Ganzes: Körper, Psyche und Lebenskontext sind untrennbar miteinander verbunden.
Gerade bei chronischen Beschwerden, Stresssymptomen oder inneren Blockaden kann es hilfreich sein, die Wechselwirkungen zwischen Nervensystem, Emotionen und Gedanken zu verstehen und gezielt zu verändern.

Themen

• Stress, Überforderung und Erschöpfung
• Ängste, innere Unruhe oder depressive Verstimmungen
• Chronische Schmerzen oder körperliche Symptome ohne klare medizinische Ursache
• Selbstwertthemen und innere Blockaden
• Entscheidungsfindung und persönliche Weiterentwicklung
• Lebenskrisen oder belastende Situationen

Ziel unserer Zusammenarbeit
Unser Ziel ist nicht nur, Symptome zu reduzieren – sondern nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
Du lernst:

• dich selbst besser zu verstehen
• dein Nervensystem zu regulieren
• alte Muster zu erkennen und zu verändern
• wieder mehr Vertrauen in dich und deinen Körper zu entwickeln

Die Sitzungen finden in einem wertschätzenden, klar strukturierten Setting statt – vor Ort oder online. Ich arbeite ressourcenorientiert, transparent und auf Augenhöhe. Du bestimmst das Tempo und die Frequent der Sitzungen. In einem ersten Gespräch klären wir gemeinsam, was Dich aktuell beschäftigt und welche Form der Begleitung für Dich passend sein könnte.

Für allfällige Fragen biete ich ein unverbindliches kurzes Telefongespräch an.