Hypnose – Entspannung, Klarheit und neue Perspektiven
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. Die Aufmerksamkeit richtet sich stärker nach innen, während äussere Reize in den Hintergrund treten. Dieser Zustand kann genutzt werden, um innere Prozesse bewusster wahrzunehmen, neue Perspektiven zu entwickeln und Veränderungsprozesse zu unterstützen.
Wobei kann Hypnose unterstützen?
Hypnose kann bei unterschiedlichen Anliegen eingesetzt werden:
- Stress und innerer Unruhe
- Ängsten
- hinderlichen Gewohnheiten oder Verhaltensmustern
- zur Stärkung eigener Ressourcen
- bei körperlichen Beschwerden.
Was Dich erwartet
Zu Beginn klären wir dein Anliegen und was du dir von der Hypnose wünschst. Die Hypnose wird individuell darauf abgestimmt.
Dabei können Entspannung, innere Bilder, Suggestionen und ressourcenorientierte Interventionen zum Einsatz kommen. Du musst dabei nichts leisten oder „richtig machen“ – und auch keine besonders tiefe Trance erreichen. Du bleibst dabei jederzeit ansprechbar und behältst die Kontrolle.
Mir ist wichtig, dass du dich während des gesamten Prozesses sicher fühlst und jederzeit selbstbestimmt bleibst. Hypnose ist kein „Wundermittel“. Wie Menschen darauf reagieren und was sich dadurch verändert, ist individuell.
Hypnose kann als eigenständige Sitzung genutzt werden oder – wenn es sinnvoll ist – in meine therapeutische Begleitung einfliessen.
