MindBody Therapie für chronische Beschwerden
Neue Perspektive
Viele Betroffene mit chronischen Beschwerden haben bereits vieles ausprobiert. Medizinische Befunde erklären die Symptome oft nicht ausreichend – und trotzdem bleiben sie bestehen.
Der MindBody-Ansatz betrachtet das Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem und Körper. Manchmal bleibt das Schutzsystem des Gehirns aktiv, obwohl keine anhaltende Gefahr oder körperliche Schädigung mehr besteht. Dadurch können reale körperliche Symptome weiterbestehen.
Die Symptome sind nicht eingebildet – sie sind real. Gleichzeitig ist das Nervensystem lernfähig und kann neue Erfahrungen von Sicherheit machen.
Sicherheit erfahren
Chronische Beschwerden verändern oft die Beziehung zu dir selbst, deinem Körper, deinen Emotionen und deinem Alltag. Unsicherheit, Anspannung und Angst können zum ständigen Begleiter werden.
In der Therapie geht es darum, neue Erfahrungen zu ermöglichen, in denen Sicherheit wieder erlebbar wird. Nicht durch positives Denken oder ständiges Reparieren, sondern durch einen therapeutischen Prozess, der Selbstregulation, Vertrauen und eine neue Beziehung zu dir selbst fördert.
Mit zunehmender Sicherheit kann das Nervensystem lernen, den Alarmmodus langsam loszulassen.
Kostenloser MindBody Selbst-Test
Sie möchten wissen, ob ein überaktives Nervensystem an Ihren Beschwerden beteiligt sein könnte?
Mit diesem kostenlosen Assessment erhalten Sie eine fundierte erste Orientierung und lernen die wichtigsten Merkmale neuroplastischer Beschwerden kennen.
Wie ich arbeite
Die wissenschaftliche Grundlage meiner Arbeit bilden moderne Erkenntnisse der Neuroplastizität sowie die Pain Reprocessing Therapy (PRT).
Jede Therapie ist individuell. Je nach deiner Situation integriere ich unterschiedliche therapeutische Interventionen – beispielsweise Psychoedukation, Somatic Tracking, Ressourcenarbeit, Anteilearbeit, Visualisierungen, Körperwahrnehmung oder gestalterische Elemente.
Nicht die Methode steht im Mittelpunkt, sondern die Erfahrung von Sicherheit. Die therapeutischen Interventionen werden so gewählt, dass sie Selbstregulation fördern und dich dabei unterstützen, eine neue Beziehung zu dir selbst, deinem Körper und deinen Symptomen zu entwickeln.
Warum mit mir?
- Eigene Genesung von ME/CFS und Long Covid mit dem MindBody-Ansatz und der Pain Reprocessing Therapy (PRT)
- Eidgenössisch diplomierte Kunsttherapeutin mit langjähriger Berufserfahrung in Psychiatrie und Psychosomatik
- Therapeutische Begleitung auf Grundlage moderner Neurowissenschaft mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Nervensystem und Lebenssituation
Für welche Beschwerden?
- chronische Schmerzen (z. B. Rücken-, Nacken- oder Gelenkschmerzen)
- Fibromyalgie und funktionelle Beschwerden
- ME/CFS und Long Covid
- Migräne, Schwindel, Brain Fog
- Tinnitus
- Reizdarm und andere funktionelle Beschwerden
- Schlafprobleme, innere Unruhe und körperliche Überempfindlichkeit
- uvm.
Ist der Ansatz für Dich geeignet?
Dieser Ansatz kann sinnvoll sein, wenn:
- medizinische Abklärungen keine ausreichende Erklärung ergeben haben
- Symptome wechselnd, wandernd oder stress- und Kontextabhängig sind
- Beschwerden trotz verschiedener Behandlungen bestehen bleiben
- du das Gefühl hast, dass dein Körper in einem dauerhaften Alarmzustand steckt
Mehr erfahren
- auf meinem YouTube-Kanal
- mit Dan Buglio, Pain Free You: Youtube (Englisch)
- mit Martina Melzer im Podcast "Ich werde gesund!": Youtube (Deutsch)